Beim Fasten handelt es sich um eine bewusste Zeit des Verzichts auf Nahrung oder bestimmte Nahrungsmittel für einen bestimmten Zeitraum. Es gibt verschiedene Arten des Fastens. Beim Fasten können Reinigungs- und Regenerationsprozesse im Körper stattfinden. Durch den Verzicht auf Nahrung erhält der Körper die Möglichkeit, sich von Giftstoffen zu befreien und sich selbst zu regenerieren. Es handelt sich um einen ganzheitlichen Ansatz, der verschiedene Aspekte umfasst. Darüber hinaus hat das Fasten oft eine spirituelle oder religiöse Komponente und kann als Zeit der Besinnung, Reinigung und Regeneration betrachtet werden. Es bietet die Möglichkeit, das eigene Essverhalten zu reflektieren, die Abhängigkeit von Nahrung zu überdenken und möglicherweise die Beziehung zum eigenen Körper und zur geistigen Gesundheit zu stärken.
Recycling – Autophagie
Autophagie ist ein Prozess, der während des Fastens im Körper stattfinden kann. Es handelt sich dabei um einen natürlichen Reinigungsmechanismus, bei dem der Körper beschädigte oder nicht mehr benötigte Zellbestandteile recycelt und abbaut. Während des Fastens wird der Energieverbrauch reduziert, und der Körper beginnt, auf gespeicherte Energiequellen zurückzugreifen, einschließlich der Abbauprozesse von Zellbestandteilen. Dadurch werden nicht nur Energieressourcen freigesetzt, sondern auch potenziell schädliche Zellbestandteile und Abfallprodukte entfernt.
Die Autophagie wird mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Dazu gehören die Reinigung von Zellen, die Entfernung von schädlichen Proteinen, die Regulierung des Stoffwechsels, die Unterstützung des Immunsystems und möglicherweise auch der Schutz vor bestimmten Krankheiten wie Krebs, neurodegenerativen Erkrankungen und altersbedingten Erkrankungen.
Ich freue mich darauf, dich und deine Entscheidung zu unterstützen, am Fasten für Gesunde teilzunehmen, deinem Körper Respekt zu erweisen und ein dauerhaftes Verständnis für eine gesündere Lebensqualität zu erlangen.
Deine Sanija G.
"Wer die Erfahrung der Älteren verwirft und vernachlässigt und glaubt, nur an der neusten
Behandlung den rechten Weg gefunden zuhaben, der täuscht sich selbst und die anderen."
HIPPOKRATES
„ Gib gut auf dein Körper acht,
es ist der einzige Ort, denn du zu leben hast.“
Jim Rohn